Cuidando mi regla

Durante el taller, se explicará de manera detallada y comprensible:

• ¿Qué es la menstruación?: Se abordará cómo y por qué ocurre la menstruación, explicando el proceso biológico de una forma sencilla y clara.
• Conocimiento del propio cuerpo: Las estudiantes aprenderán a reconocer y entender los cambios que su cuerpo experimentará, fomentando una relación positiva y de aceptación con su cuerpo.
• Manejo del dolor y molestias: Se ofrecerán consejos y remedios para aliviar los dolores menstruales, como ejercicios, uso de calor local o métodos naturales que pueden ser útiles durante estos días.
• Normalización de la menstruación: Se trabajará para desestigmatizar la menstruación, discutiendo abiertamente sobre ella y asegurando que las estudiantes comprendan que es una parte natural y saludable de la vida.
• Productos de higiene menstrual: Se presentarán los diferentes productos disponibles como toallas sanitarias, tampones y copas menstruales, explicando cómo y cuándo usar cada uno de ellos.
• Higiene personal durante la menstruación: Consejos prácticos sobre cómo mantener la higiene personal durante los días de menstruación para sentirse cómodas y seguras.
• Qué hacer la primera vez que llega la menstruación: Se ofrecerá orientación sobre cómo manejar la primera menstruación, qué esperar y cómo hablar de ello con familiares o adultos de confianza.